Bæredygtig krop /
holdningskorrigerende yoga

Denne Yoga løfter, letter og forbedrer kropsholdningen, genskaber balance i kroppen og optimerer åndedrættet, reetablerer den lette fjedrende gang og øger dit energi niveau.

Andre gevinster:

  • bortskaffer evt. smerter i kroppen
  • styrker knoglerne
  • forbedrer iltoptagelsen til samtlige celler i krop og hjerne
  • giver kropsbevidsthed og dermed bedre egenomsorg

Hvordan?

  • gennem fokus på fundamentet, som er den bærende faktor for din kropsholdning
  • gennem ”vækning” af de oprindelige krops-buer og ”sovende muskler
  • gennem fokus på stræk og styrke af små og store muskelgrupper
  • gennem balance stillinger, som genskaber det naturlige samarbejde af muskler

Alt sammen båret af dit dybe fokuserede åndedræt, som giver dybde og ro i din yoga træning.

Baggrundsviden og udvikling

Min interesse og uddannelser indenfor krop, fysik og psyke, samt viden om hvordan alting indbyrdes påvirker hinanden, har medført et ønske om at dele og guide til en mere bæredygtig krop. Jeg har en toårig Yogalære uddannelse, og har mit fundament som Fysio-og Kranio sakral terapeut.

Hvem kan have gavn af denne yoga?

Alle,- men dog specielt dig med mangeårig siddende arbejde, eller efter langvarig sygdom (psykisk, fysisk), efter stort vægttab eller graviditet, kompenseringer efter længere smerteforløb, efter opperationer i bug og brystkasse, samt cykelryttere og gamere, unge som ældre.

Jeg underviser desuden små eksklusive hold af fire kursister efter endt kropsafbalancerende behandlinge. Her er der stort fokus på dig og dit issue, for at hjælpe dig bedst muligt til en bæredygtig krop.

Undervisningen foregår normalt på klinikken i Stengade.
Yoga retreat i Mellem-rummet på Samsø

[buttons]