Yoga retreat- Bæredygtig krop

På dette retreat vil vi arbejde praktisk og teoretisk med kropsbevidsthed. Gennem yoga med blide flow og statiske stillinger båret af dit fokuserede åndedræt, her inspireret af Anatomy Trains (tensegrity). Du kommer til at arbejde med dit kropslige fundament og de fire kerneområder for en velfungerende krop. Disse er fødder, bækkenbund, åndedrætsmuskel samt overgang mellem nakke og hoved. Der vil indgå åndedræts teknik, mindfull walk og dybe afspændinger.

Netop ordet bæredygtighed bruges i snart alle sammenhænge, og det kan faktisk også bruges om kroppen. Vi fødes med en super krop, der er designet til bevægelse og adræthed. Men undervejs sker der noget….

Med vores livsstil, arbejdsstillinger og med tyngdekraftens evige træk, driver vi rovdrift på kroppen, og de naturlige egenskaber svækkes gradvist. Det gode ved det er, at vi kan ændre på det igen. Hvad kan vi selv være opmærksomme på, og hvad kan vi gøre for at opbygge den positive spiral? Det er det jeg gerne vil dele med jer.

Først kommende retreat er 5-7 Juli i Mellem-rummet på Samsø. Se evt hjemmeside www.mellem-rummet.dk

[buttons]